如何避免臉上難看的斑點(diǎn)？

斑雖然不影響健康，但會(huì )對患者心理造成較大傷害，不可避免的影響日常工作、生活和情緒。

1、防曬，這個(gè)我都不記得我提了多少次了，關(guān)于防曬的選擇我也做過(guò)專(zhuān)門(mén)的筆記，大家真的要重視光老化。

2、保濕（你在選擇護膚其他功效前都想想補水保濕做好沒(méi)，沒(méi)做好就別奢望其他的）

3、保護好你的屏障，它不健康了，色斑會(huì )來(lái)的很快

4、飲食，抗氧化助防曬的食物多吃，這輩子是離不開(kāi)的

5、早睡（不想長(cháng)肝斑的話(huà)）

6、在你年輕的時(shí)候，好好去做預防，能防止大部分皮膚問(wèn)題的產(chǎn)生

7、你已經(jīng)有很多皮膚問(wèn)題，別灰心，好好學(xué)習，補上之前的債（我就是這樣過(guò)來(lái)的）

4種常見(jiàn)斑點(diǎn)皮膚的成因及護膚

1、色素沉著(zhù)形成的原因：

內分泌失調的原因比較多，導致面部出現色斑暗瘡等。

護膚要點(diǎn)：注意作息和飲食，多吃黑木耳、海帶等堿性食物幫助凈化血液，有助于改善皮膚，平時(shí)一定要注意皮膚補水。

2、雀斑的形成原因：

皮膚白的人容易長(cháng)，一方面可能是遺傳，另一方面，是長(cháng)期暴曬在陽(yáng)光下，有沒(méi)做好防曬，就會(huì )出現褐色小斑點(diǎn)。

護膚要點(diǎn)：可以多吃美白的食物，例如檸檬、西紅柿、薏米等，有利于淡化，白天出門(mén)注意防曬，皮膚補水是關(guān)鍵！

3、黃褐斑形成原因：

孕期的女生容易長(cháng)，因為這個(gè)時(shí)間的體內雌雄激素有變化，激素不平衡就會(huì )出現黃褐斑。

護膚要點(diǎn)：這種情況可以多吃VC，有助于黃褐斑淡化，孕期不能懶，一定要護膚補水。

4、真皮斑形成原因：

皮膚受到創(chuàng )傷后形成的色素沉著(zhù)或內分泌失調引起的黑灰色斑點(diǎn)。

護膚要點(diǎn)：可以多吃白術(shù)白芨茯苓熬成的3白湯，護膚補水，內調加外養來(lái)幫助淡化斑點(diǎn)。

祛斑護膚小知識

1、注意防曬，別管什么季節，一定要注意防曬，所以平時(shí)用30++的防曬霜就足夠了。

2、每天可以泡點(diǎn)檸檬片喝，或者VC泡騰片也可以，或者每天吃一個(gè)蘋(píng)果，什么時(shí)候都可以。

3、做好補水，為什么要補水，皮膚越干，斑點(diǎn)增長(cháng)的速度也會(huì )越快，肌膚干，缺水，細胞都是干癟的，也就沒(méi)辦法來(lái)保護肌膚，跟別說(shuō)斑了，當補水保濕做到位，細胞都是飽滿(mǎn)活躍的，也能夠加快代謝黑色素。

4、工作中和生活中難免會(huì )有壓力，學(xué)會(huì )調節和釋放，也是對祛斑起一個(gè)輔助的作用。