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怎么保養皮膚才最好?學會這幾點,遠離無效護膚,讓你的皮膚變好保養皮膚主要從飲食及生活起居調節、注意防曬、保持皮膚清潔和選擇適當的護膚品等方面入手,學會這幾點,遠離無效護膚哦~ 一、保持合理的飲食多吃富含維生素的新鮮的水果及蔬菜,可以讓皮膚更加水潤光滑;多喝牛奶,牛奶中蛋白質含量較高,對皮膚有很好的養護作用;少吃辛辣、油炸食物,避免長痘痘;多喝水,可加速體內新陳代謝,讓皮膚緊致水潤。 二、保持健康的睡眠保證充足睡眠,避免熬夜,夜間睡眠時,皮膚可以進行自我修復,熬夜、精神緊張容易導致內分泌紊亂,皮膚暗沉,容易長痘痘,因此一定要盡量少熬夜,在晚上11點之前睡覺是最佳的睡眠時間。 三、保持每天都要防曬紫外線對皮膚的損傷作用很大,因此外出時一定要注意防曬,防曬非常的重要,而且不僅僅是夏天或者有太陽的時候需要防曬,一年四季的每一天都是有紫外線的,所以要保持做到每天防曬。 四、保持皮膚清潔保持皮膚的清潔,每天早晚清潔,晚上睡前一定要徹底卸妝,保持皮膚清潔。最好用一些性質溫和的潔面產品、沐浴露等,避免對皮膚的刺激,但是一天的洗臉次數最多也不要超過三次。 五、選擇合適的護膚品夏季天氣炎熱,出汗多,選擇護膚品時以清爽型為主,面膜可以選擇資寶萊,含透明質酸鈉成分,補水保濕的效果特別好,而且對于夏季上火冒痘也有輔助愈合的作用,敏感肌也可以用,選擇護膚品可以根據季節和自己的膚質來選擇。 保養皮膚一直都是女生們關注的話題,清楚這5點,做好皮膚的基礎保養,才能讓皮膚越來越好哦~ 上一篇皮膚暗沉怎么辦?下一篇痤瘡產生的原因有哪些 |